Para
familias

Para familias

¿Por qué es importante que niñas, niños y adolescentes tengan una alimentación saludable?

Una alimentación insuficiente o de mala calidad durante la infancia afecta su derecho a la alimentación, la supervivencia, el crecimiento, el desarrollo, el aprendizaje y compromete su futuro.

¿Por qué comemos lo que comemos?

Las decisiones que tomamos sobre lo que comemos dependen del entorno en el que estamos. El entorno alimentario es el conjunto de todos los diferentes tipos de alimentos que las personas tienen a su disposición y alcance en sus vidas cotidianas.

El entorno puede facilitar o dificultar una alimentación saludable. Actualmente, ofrece pocas opciones saludables y muchos productos ultraprocesados con exceso de sodio, grasas y azúcares. El ultraprocesamiento de alimentos aumenta la producción, maximiza las ganancias y reduce costos para la industria de alimentos a costa de la salud de los consumidores.

¿Qué deben hacer los gobiernos?

El primer paso es que cada país desarrolle sus Guías de Alimentación Basadas en Alimentos con base en la evidencia científica, para brindar educación a la población sobre una alimentación saludable así como para diseñar políticas públicas en alimentación y nutrición. ¿Quieres conocer las Guías Alimentarias Basadas en Alimentos de tu país? Da clic aquí.

Para reducir la mala nutrición es necesario que los gobiernos implementen políticas públicas que generen entornos que favorezcan la alimentación saludable de niñas, niños y adolescentes.

Algunas de estas políticas son:
Regulación de la comercialización de sucedáneos de leche materna o fórmulas infantiles
Entornos escolares saludables
Regulación de publicidad de alimentos y bebidas no saludables
Impuestos a alimentos y bebidas no saludables
Impuestos a alimentos y bebidas no saludables
Es importante que en el diseño de estas políticas los gobiernos privilegien la salud y el bienestar de niñas, niños y adolescentes sobre cualquier interés comercial.

¿Qué podemos hacer en familia?

Puedes empezar por consultar el Diccionario de la alimentación que te permitirá entender algunas palabras sobre la alimentación saludable y el derecho de todo ser humano a la misma.

Consulta el siguiente material para más información sobre la alimentación de niñas, niños y adolescentes:
Consulta los siguientes enlaces para aprender recetas saludables, fáciles y deliciosas: